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Benefícios do Guaraná para sua saúde

O guaraná é popularmente conhecido com um energético natural comumente encontrado no mercado sob a forma de xarope, pó cápsulas e bebidas energéticas. A planta originária da Amazônia possui um efeito energético de 4 a 7 vezes mais forte que a cafeína. Entre as propriedades presentes no guaraná estão além de grandes concentrações de cafeína e teobromina, estão presentes na planta a vitamina A, Vitaminas do complexo B, Vitamina E, Cálcio, Ferro, Potássio e fósforo. Veja a seguir alguns dos benefícios que o guaraná pode trazer para a nossa saúde:

Energia

O mais reconhecido dos benefícios do guaraná é seu efeito energético sobre o corpo. A energia fornecida ao nosso organismo pelo guaraná, diferente da fornecida pelo café, pode ter uma duração média de até 6 horas. Sendo assim, o guaraná melhora o desempenho durante a realização de exercícios físicos combate a fadiga.

Remédio natural para estresse e enxaqueca

O guaraná também possui propriedades relaxantes para o nosso cérebro, aliviando os níveis de estresse e melhorando o nosso humor, além disso ele ainda traz benefícios para nossos sistema cognitivo, melhora a memória, aumenta nossa capacidade de concentração e aprendizagem. O guaraná pode também ser um santo remédio para casos de enxaqueca, pois possui propriedades analgésicas que auxiliam no alívio rápido a enxaqueca e dores de cabeça em geral.

Perda de peso

O guaraná também é recomendado para perda de peso já que gera grande saciedade, suprimindo a fome e nos fazendo consumir menos calorias. A perda de peso ligada ao consumo do guaraná também está relacionada ao processo de lipólise que é induzido pela planta, o processo faz com que moléculas de gordura sejam liberadas na corrente sanguínea, se transformando em energia para ser utilizada pelo corpo, além do mais, o guaraná também pode melhora o nosso metabolismo.

Saúde do sistema digestivo

Além de todos os benefícios citados anteriormente, o guaraná que é rico em fibras e um estimulante para o sistema digestivo, pode atuar no tratamento de prisões de ventre, gases e diarréia, também desintoxicando o organismo.

Recomenda-se o consumo de uma colher de café de guaraná em pó em um copo de água logo pela manhã em jejum para começar a usufruir de seus benefícios sobre a saúde. Lembramos também que o consumo excessivo do guaraná pode gerar efeitos colaterais semelhantes aos do café se a bebida também for consumida em excesso, como insônia, taquicardia, nervosismo e gastrite.

Na nossa loja você encontra guaraná em pó para experimentar os benefícios que a planta podem lhe proporcionar. Clique aqui para conferir.

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